کافه خوندنی

كلسيم براي عملكرد مناسب قلب، عضلات، اعصاب و انعقاد خون لازم است. مقدار ناكافي كلسيم سبب پوكي استخوان مي‌شود. بالغين زير 50 سال به روزانه 1000 ميلي‌گرم و بالاي 50 سال به 1200 ميلي‌گرم كلسيم نياز دارند.

در حالت طبیعی مخاط معده به دلیل ترشحات خاصی که دارد در مقابل مواد اسیدی محافظت می‌شود. از بین رفتن این اثر محافظتی است که باعث ایجاد زخم معده می‌شود.

تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط است. در این دوران لازم است از تمامی گروه‌های غذایی به مقدار توصیه‌شده استفاده شود.

مصرف برخی مواد غذایی باعث تشدید آفت می‌شود؛ بنابراین بهتر است تا حد امکان از مصرف این مواد غذایی پرهیز کرد. با ما باشید تا این مواد غذایی را بیشتر معرفی کنیم.

درباره این موضوع فکر کنید که چگونه می‌توانید اجزاء بشقاب غذایی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر نیازهایتان تأمین شود.

خشکي پوست ناشي از چه تغييراتي در آن است و با چه روش هايي مي توانيم مانع آن شويم؟ توصيه متخصصين پوست و مو در اين زمينه چيست و با چه روش هايي مي توانيم آن را برطرف کنيم؟

سندرم پاهای بی‌قرار در هر سنی ممکن است بروز کند، ولی معمولا با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به آن افزایش می‌یابد. از مشخص‌ترین ویژگی‌های این عارضه، اختلال خواب است که به خواب‌آلودگی در طول روز می‌انجامد.

در مواردي كه لرزش دست در سنين پايين‌تر شروع شود يا با علائم ديگري همراه باشد، يا در طول زمان بيشتر شده و در واقع پيشرفت كند، بايد جدي گرفته شود.

روغن سبوس برنج محصولی شگفت انگیز است که از پوسته خارجی و قهوه ای رنگ برنج تهیه می شود.

یلدا مبارک!

خواص دارویی ازگیل از روزگاران بسیار دور مورد توجه بوده و بقراط حکیم آن را برای مبتلایان به ترشی معده و مدفوع سوزان و عوارض تب، تجویز می‌نمود.

حالتی است که در آن استخوان شکننده میشود و با کوچکترین ضربه ای می شکند. شکستگی عمدتا در نواحی سر استخوان ران، مچ دست و مهره ها می باشد. البته گاهی اوقات وزن خود افراد نیز می تواند سبب شکستگی خود بخودی شود.