کافه خوندنی

همین امروز تمرینات مدیتیشن خود را آغاز کنید...

۱۰ قدم ساده برای شروع یک تمرین مدیتیشن.

آشپزخانه قلب خانه است! قلب خانه جایی است که پخت و پز، غذا خوردن، گپ و گفت و حتی بازی در آن انجام می شود و می توان گفت انرژی را به باقی خانه پمپاژ می کند.

از بین کسانی که پاسخ درست بدهند قرعه کشی صورت گرفته و به برندگان خوش شانس 3 تابلو فرش به ارزش هر تابلو 300 هزار تومان از وب سایت فرش آنلاین، اولین استارتاپ فرش در ایران، تعلق خواهد گرفت. قرعه کشی اول اسفند انجام می شود.

چگونه می توان با مدیتیشن زیبایی را بدست آورد؟

۲۳ روش عالی برای ترک سیگار.

در این مقاله قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که با کمک آن می‌توانید فرآیند کاهش وزن را با سرعت بیشتری دنبال کنید.

روغن های مایع ویژگی های تغذیه ای خاص خود را دارند بنابراین توصیه می شود بسته به کاربرد آنها (پخت و پز، سالاد و سرخ کردنی) مصرف شود.

فست فود یا غذای فوری یا غذای سریع عنوانی است برای غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده می‌شوند.

اگر به دنبال زندگی طولانی و سالم هستید باید از همین امروز در نحوه غذا پختن و البته غذا خوردنتان تجدید نظر کنید و به سمت غذاهای سالم تغییر جهت دهید.

اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت میز نشینی و کم تحرکی در محیط‌ های کار است. تغذیه در محیط‌ های کار باید متناسب با میزان تحرک بوده و از تعادل و تنوع برخوردار باشد.

به جای اینکه روزتان را با عجله شروع کنید، ساعتتان را کمی زودتر تنظیم کنید و از آن زمان اضافی برای انجام یک کار مفید و به دنبال آن یک کار لذت‌ بخش استفاده کنید.