کافه خوندنی

سالمندان بالای 60سال باید لکه‌های قهوه‌ای تیره یا سیاه را روی کف دست، کف پا، زیر ناخن انگشتان دست یا پا نیز بررسی کنند. این موارد می‌توانند نشانه ملانوما باشند.

سرطان پوست به سرطانی اطلاق می‌شود که در یکی از بافت‌های پوست بوجود می‌آید. با بروز آثار تماس طولانی پوست با اشعه آفتاب، این سرطان شیوع بیشتری می‌یابد.

سالمندان بدلیل طول عمر بیشتر ممکن است به بیش از یک بیماری مبتلا باشند یا حتی ممکن است در صورت عدم مدیریت صحیح مشکلات سلامتی آنها، مشکلات یا صدمات دیگری پدید آید.

معمولاً اولین مرحله در درمان فشار خون تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به جای مصرف دارو است (ولی درصورت فشار خون بالا یا مشکلات پزشکی دیگر بهتر است درمان دارویی فوراً آغاز شود).

درمان فشار خون بالا اهمیت زیادی دارد زیرا فشار خون بالا و عدم درمان آن می‌‎تواند منجر به پدیدآمدن مشکلات دیگری شود.

فشار خون می‌‎تواند متغیر باشد. ممکن است فشار خون شما یک روز بالا باشد ولی روز دیگر به حالت عادی بازگردد.

علاوه بر افزایش سن عوامل دیگری نیز می‌‎توانند منجر به فشار خون بالا شوند. این عوامل عبارتند از:

فشار خون بالا یا هایپرتانسیون «مرگ خاموش» نیز نامیده می‌‎شود. زیرا این بیماری علائم اندکی دارد. در واقع ممکن است فرد مبتلا از ابتلا به فشار خون مطلع نباشد.

وقتی عوامل خطر زمینه‌ای که باعث مشکلات خوابتان شده‌اند شناسایی و اصلاح شوند، بی‌خوابی یا سایر مشکلات خواب ممکن است رفع شوند.

اگر فکر می‌‌‌کنید مشکل خواب دارید، از پزشک خود نوبت بگیرید. همسرتان نیز همراهتان باشد، زیرا وی جزو معدود افرادی است که می‌‌‌تواند برخی از علائمتان را گزارش دهد.

اگر متوجه علائم هشداردهندۀ مشکلات خواب شده باشید، ممکن است دچار بی‌خوابی یا مشکل خواب دیگری شده باشید که برای رفع آن باید به پزشک مراجعه کنید.

عادات سبک زندگی، مانند سیگار کشیدن، مصرف زیاد کافئین، چرت زدن یا الگوهای خواب نامنظم، یا مصرف الکل می تواند از جمله علل مشکلات خواب باشند.