چطور دیگر عرق نکنیم؟
راهنمای خوشبو شدن
تمام مردان و زنانی که به آراستگی و نحوه پوشش خود در مجامع و اماکن اهمیت می دهند با یک چالش بزرگ روبه رو هستند؛ تعریق بدن! تعریق بدن که معمولا در تمام فصول سال به خصوص فصل گرما تابستان رخ می دهد، ناشی از دفع سموم از طریق سلول های پوستی به همراه کمی آب است. این عمل به طور شبانه روزی و با متابولیسم در بدن اتفاق می افتد و اصولا بیماری به شمار نمی آید، اما در بسیاری از شرایط باعث شرمندگی فرد شده است. در این مقاله چند روش برای کندتر کردن یا توقیف عرق بدن در اختیار شما قرار خواهیم داد.
مرحله اول: از بین بردن سریع بوی بد عرق
- عطر و اسپری: این روش رایج ترین راه برای از بین بردن سریع بوی بد عرق از بدن است.
ذرات معطر اسپری به طور گسترده روی پوست نشسته و باعث از بین رفتن بوی عرق و همچنین خوشبو کردن بدن است. اگرچه همان طور که عطر به سرعت بو را از بین می برد، دوام آن چندان زیاد نیست و کمکی به جلوگیری از تعریق دوباره نخواهد کرد.
- آب و لیمو: به طور کلی لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است. با ترکیب مقداری آب و لیموی تازه می توانید بوی بدن را از بین ببرید. کافی است یک پارچه نخی تمیز را به این ترکیب آغشته کنید و به محل مورد نظر، زیربغل ها و کف پا بمالید. این روش به سرعت رایحه نا مطبوع بدن را از بین می برد.
توجه: لیمو خاصیت اسیدی قوی دارد . اگر با آب رقیق نشود. احتمال ملتهب شدن پوست و مشکلات بعدی وجود دارد، پس اگر بعد از این روش احساس داغی و سوختگی کردید، کل ترکیب را با آب از روی بدن پاک و چند ساعت بعد با ترکیبی رقیق تر این کار را امتحان کنید.
- ضد عفونی کننده دست: ترکیب آب و لیمو معمولا جزیی از وسایل پیک نیک و مسافرت است و از آن در مواقعی که صابون و آب برای شست و شو در دسترس نیست، استفاده می شود. حال اگر در شرایط اضطراری نیاز به از بین بردن بوی بد عرق بدن خود داشتید، می توانید مقداری از ضد عفونی کننده را به محل مورد نظر بمالید.
مرحله دوم: از بین بردن بوی بد با تغییر سبک زندگی
- هر روز دوش بگیرید: همان طور که همه می دانیم، استحمام به از بین بردن بوی بد عرق کمک بزرگی می کند، حال اگر این عمل به صورت منظم و روزانه تکرار شود، می تواند به طور کلی بوی بد را از بدن شما دور نگه دارد. هنگام استحمام توجه داشته باشید که نقاط دور دست و دشوار را نیز حتما بشویید و تا حدی این کار را ادامه دهید تا سلول های مرده از سطح پوست شما (که باعث بوی نامطبوع می شوند) جدا شوند.
- البسه خود را مرتب بشویید: پوشیدن لباس شسته نشده یکی دیگر از راه ای تولید باکتری های دارای بوی بد در سطح پوست است. اگر پس از تعریق زیاد لباس خود را نشویید، روز بعد پس از پوشیدن آن احساس مطبوعی نخواهید داشت. همیشه سعی کنید لباس هایتان بوی تازگی بدهد.
- به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید: برخی از مواد غذایی ذاتاً تأثیر زیادی بر سیستم تعریق بدن دارند. تا حد امکان از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید:
- غذاهای تند
- سیر و پیاز
- شکر
به عنوان جایگزین مناسب و سالم برای موارد بالا می توانید انواع سبزیجات، خشکبارها، روغن های مفید (زیتون و آووکادو) نعناع و رزماری را به رژیم خود اضافه کنید.
- از اضطراب دوری کنید: استرس تأثیر مستقیم بر غدد آپوکرین بدن دارد. این غدد در زیر پوست قرار دارد و وظیفه اش ترشح عرق است. پس با اضطراب و استرس بیش از حد میزان تعرق شما بیشتر می شود و بدن شما بوی نا مطبوعی خواهد گرفت. برای فرار از اضطراب روزانه می توانید مدیتیشن (استراحت بدون هیچ گونه فکر) یا یوگا انجام دهید. عبادت، نماز خواندن کتب آسمانی نیز کمک شایانی به آرامش هرچه بیشتر بدن شما خواهد کرد.
