کافه خوندنی

1- در خانه بمانید و سلامتی‌تان را تحت نظر بگیرید.

در خانه بمانید و سلامتی‌تان را تحت نظر بگیرید تا از دوستان، اعضای خانواده، و سایر افرادی که ممکن است از طریق شما به کووید-19 مبتلا شوند حفاظت کرده باشید.

   در خانه بمانید و از دیگران فاصله بگیرید:

   - درصورتی‌که برایتان مقدور است، از دیگران، مخصوصاً آن‌هایی که بیشتر ممکن است که به کووید-19 مبتلا شوند (مانند سالمندان و مبتلایان به سایر بیماری‌ها)، فاصله بگیرید.

   - اگر با یکی از مبتلایان به کووید-19 تماس داشته‌اید، در خانه بمانید و به مدت 14 روز پس از آخرین تماس با آن فرد از دیگران فاصله بگیرید. درصورتی‌که باید قرنطینه شوید، به توصیه‌های وزارت بهداشت عمل کنید.

   - درصورتی‌که تب، سرفه، یا سایر علائم کووید-19 را در خود مشاهده کردید، در خانه بمانید و از دیگران فاصله بگیرید (البته مراقبت‌های پزشکی را باید دریافت کنید).

   سلامتی‌تان را تحت نظر بگیرید:

ببینید که آیا تب، سرفه، تنگی نفس، یا سایر علائم کووید-19 را دارید یا خیر. در نظر داشته باشید که علائم ممکن است 2 الی 14 روز پس از ابتلا به کووید-19 ظاهر شوند و شامل موارد زیر هستند:

   - تب یا لرز

   - سرفه

   - تنگی نفس یا نفس کشیدن سخت

   - خستگی

   - درد عضلانی یا درد بدن

   - سردرد

   - از دست‌ دادن حس چشایی یا بویایی در مدت اخیر

   - گلودرد

   - گرفتگی یا آبریزش بینی

   - تهوع یا استفراغ

   - اسهال

2- به افرادی فکر کنید که اخیراً کنارشان بوده‌اید.

در همان حال که منتظر نتایج تست کووید-19 خود هستید، همۀ کسانی را به خاطر بیاورید که اخیراً کنارشان بوده‌اید. درصورتی‌که نتیجۀ تست شما مثبت باشد، ارائۀ این اطلاعات به کارکنان مراقبت‌های بهداشتی بسیار مهم خواهند بود.

3- به تماس‌های مراکز بهداشت پاسخ دهید.

درصورتی‌که یکی از کارکنان مراقبت‌های بهداشتی با شما تماس گرفت، به او پاسخ دهید تا به کاهش شیوع کووید-19 در جامعه‌تان کمکی کرده باشید.

مواردی که باید به خاطر بیاورید. آیا شما:

   - به مدرسه یا محل کارتان رفته‌اید؟

   - در دورهمی‌ها شرکت کرده‌اید (مثلاً به رستوران رفته باشید، با دیگران ورزش کرده یا به باشگاه ورزشی رفته باشید، دوستان یا اعضای خانواده‌تان را به منزلتان دعوت کرده باشید، کار داوطلبانه‌ای را انجام داده باشید، به مهمانی، استخر شنا، یا پارک رفته باشید)؟

   - شخصاً به فروشگاهی سر زده‌اید (برای مثال، خواروبار فروشی، مراکز خرید)؟

   - شخصاً سر قراری حاضر شده‌اید (مثلاً به سالن، آرایشگاه، مطب دندان‌پزشک یا پزشکی رفته باشید)؟

   - با دیگران سوار بر خودرویی بوده‌اید یا از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کرده‌اید؟

   - در مسجد یا سایر مکان‌های عبادتی بوده‌اید؟

   - چه کسی با شما زندگی می‌کند؟

   - در طول ده روز گذشته در اطراف (کمتر از دو متری به مدت 15 دقیقه یا بیشتر) چه کسانی بوده‌اید؟